W ostatnim czasie zdecydowanie wzrosło zainteresowanie sportem i rekreacją ruchową. To w głównej mierze za sprawą złego stanu zdrowia większosci ludzi. Przyczynił się też do tego sposób pracy, zdecydowana większość stanowisk powstaje na stanowiskach umysłowych i siedzących zarazem. Przekłada się to w sposób bezpośredni na stan naszego organizmu. Zbyt mało ruchu wpływa na obniżenie krążenia i spada nam metabolizm co sprzyja tyciu. W dłuższym horyzoncie czasowym prowadzi to do licznych chorób śmiertelnych układu krwionośnego, pokarmowego, nerwowego. Moda na sporty tradycyjne już powoli ustępuje nowym nurtom skierowanym bardziej dla osób nie związanych ze sportem. Teraz w modzie jest trening typu cross fit polega on na zwiększeniu intensywności wykonywania ćwiczeń poprzez skrócenie przerw. Ponadto nie trenuje się jednej konkretnej partii tylko kilka naraz, to niezwykle skuteczny trening ogólnorozwojowy. Zwiększa się spalanie tkanki tłuszczowej a metabolizm rośnie szybko. Im szybszy metabolizm tym szybsze przyswajanie wartości odżywczych i spalanie tłuszczu. Poza modą na cross fit pojawia się też trend na rowery, pływanie, nordic walking. Rower ma wiele twarzy można jeździć wyczynowo na szosówkach jak w Tour de Pologne, lub góralem po lasach lub górach, w siłowni w stylu tak zwanego indoor cycling. Indoor cycling to jeżdżenie rowerem stacjonarnym w salach treningowych. Co ciekawe już odbywaja się zawody w tej dyscyplinie. Dla wielu osób wydaje się to dość dziwną modą, żeby jeździć rowerem wewnątrz sali.

www.okser.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ