Profilaktyka, to nic innego jak zapobieganie i pomimo tego, że naukowcy nie są jeszcze w stanie powiedzieć skąd właściwie bierze się cukrzyca i dlaczego trzustka nagle przestaje produkować insulinę, to jednak wiemy, co robić, aby zwiększyć swoje szanse na to, aby na cukrzyce nie zachorować. Bardzo ważne jest prowadzenie aktywnego trybu życia; szacuje się, ze wysiłek fizyczny, który pozwoli nam spalić w ciągu tygodnia dodatkowe pięćset kalorii ogranicza prawdopodobieństwo, ze cukrzyca stanie się naszym udziałem o sześc procent! Bardzo ważne jest to, aby nie dopuścić do stanu, w którym stajemy się otyli, ponieważ otyłość bardzo sprzyja pojawieniu się tej choroby. Zdrowa zbilansowana dieta, połączona z aktywnością fizyczną wydają się być dzisiaj najlepszą receptą na to, aby efektywnie bronić się przed choroba jaką jest cukrzyca. Wyrobienie sobie nawyku zdrowego żywienia jest bardzo ważne, a jeszcze ważniejsze jest przeniesienie naszych przyzwyczajeń na nasze dzieci, które powinny wiedzieć, ze sport i zdrowe odżywianie powinny składać się na ich codzienne życie.
