W sezonie zimowym o chorobę nie trudno. Często nie pilnujemy, by nasza odzież wierzchnia była dopasowana do temperatury na zewnątrz, wypadamy z domu w biegu bez czapki i szalika z rozpiętą kurtką, a później przeziębienie gotowe. Warto troszkę bardziej się pilnować a ponadto zadbać o odporność a jeśli coś nas dopadnie podjąć odpowiednie leczenie. Najlepsze są naturalne sposoby.
1. Zacznijmy od czosnku. Jak, już pewnie wiemy jest to naturalny antybiotyk i należy do czołówki naturalnych skutecznych środków leczniczych. Przede wszystkim ma działanie przeciwwirusowe. Najlepszą skuteczność wykazuje, kiedy jest spożywany na surowo. Możemy kroić sobie na chleb lub dodawać do surówek czy sałatek. Jeśli wrzucimy zmiażdżony ząbek czosnku do ciepłego mleka, pomożemy sobie na odkrztuszanie zalegającej wydzieliny lub obniżymy gorączkę.
2. Regularne picie czystka. Czystek posiada właściwości antywirusowe i antybakteryjne, dodatkowo wzmacnia układ immunologiczny. Pijąc go regularnie uchronimy się przed wszelkimi infekcjami.
3. Dieta. Zdrowe odżywianie, bogate w kiszonki powoduje regulację flory bakteryjnej w jelitach. A wiadomo, że nasza odporność w 80% jest zależna od stanu naszych jelit. Dbajmy również o dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości witamin i minerałów.
4. Jedzmy ciepłe, rozgrzewające posiłki.
A jeśli mimo wszystko dopadnie nas jakaś choroba, np. angina? Co na angine?
Dobre będą herbatki z malin albo dzikiej róży, picie mleka z masłem i miodem oraz jedzenie cebuli i czosnku.
