Jeśli lubimy jeść musimy zdawać sobie sprawę, że smaczne potrawy nie zawsze są dla nas zdrowe. Obecnie możemy spotkać się z taką sytuacją , zwłaszcza w lokalach w jakich serwowane są szybkie posiłki. W takich miejscach do potraw dodawane są takie substancje jakie mają na celu zwiększenie walorów smakowych danej potrawy. Z tego powodu bardzo często możemy w takim jedzeniu spotkać się z dodawaniem substancji sztucznych, modyfikowanych chemicznie, a które odpowiadają za smak potrawy. Jeśli takie jedzenie spożywane jedynie od czasu do czasu, nie wpłyniemy zbyt negatywnie na nasze zdrowie. Znacznie gorzej jest, gdy jemy szybkie posiłki każdego dnia. W takim przypadku możemy narazić się na wiele chorób, w związku z związku z tym, że nie dostarczamy naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Z tego powodu dobrym rozwiązaniem jest jedzenie posiłków w domu lub w takich miejscach, gdzie możemy liczyć na stosowanie zdrowych składników. Ważne jest byśmy jedli regularnie, ale w mniejszych ilościach. Nie powinniśmy również przystosowywać naszego organizmu do smaku takich potraw, które nie są zdrowe. W ten sposób będzie nam w przyszłości znacznie trudniej oduczyć się jedzenia takich potraw.
