Niewątpliwie większość z nas zauważyła jak wiele mówi się w dzisiejszych mediach o wpływie aktywności fizycznej na ludzkie zdrowie. Kto z nas nie słyszał o Ewie Chodakowskiej czy Annie Lewandowskiej, które promują sport, a dodatkowo odpowiednio zbilansowaną dietę. Bycie fit stało się w ostatnim czasie bardzo modne, jednak nie tylko ze względu na piękną, atrakcyjną sylwetkę. Wbrew pozorom, duży odsetek ludzi aktywnych, robi to po prostu dla zdrowia. Samo bieganie – chyba najprostszy z możliwych sportów – ma mnóstwo zalet. Poprawia przepływ krwi, a więc zapobiega chorobom układu krążenia (które górują w statystykach umieralności Polaków), zmniejsza szanse na wystąpienie niektórych nowotworów oraz migreny, wzmacnia cały organizm (od mięśni po odporność) no i w końcu – pomaga zwalczyć stres. Nie wolno bowiem zapominać, że podczas uprawiania sportu w naszym organizmie wydzielają się endorfiny, hormony odpowiedzialne za szczęście i poczucie spełnienia. Jeśli „zarazimy” się więc jakimś sportem na dobre, to istnieją wielkie szanse, że będzie nam on towarzyszył przez całe życie. W końcu nasz organizm jest tak skonstruowany, że dąży do tego, co go uszczęśliwia. A jeśli przez całe życie to pomyślmy jak dumni będziemy, gdy jako staruszkowie będziemy mieli lepszą kondycję niż ówcześni nastolatkowie. A dodatkowo będziemy zdrowi! Tak więc mając do wyboru kolejny film w telewizji, lepiej wybrać bieganie, rower, basen czy rolki. Poświęcamy na to tyle samo czasu, lecz to drugie – ze znacznie większą korzyścią dla nas.

www.suplementyzdrowia.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ