Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dlatego gdyż pomaga nie tylko w tym aby nasze ciało było zgrabne ale także nasze ciało będzie zdrowe jeśli będziemy się odpowiednio odżywiać. Dlatego starajmy się to robić, jedzmy to co wiemy skąd pochodzi, najlepiej jeść owoce i warzywa z własnego ogrodu, jeśli nie mamy takiej możliwości, to lepiej jest kupować te produkty od ulicznych zielarzy niż w supermarkecie, chociaż niekiedy mogą one być tam tańsze. Warto także pić soki z świeżych owoców, które nie będą zawierać żadnych konserwantów. Należy pić dużo wody oczywiście mineralnej. Jedzenie powinno być gotowane na parze, gdyż wtedy jest najzdrowsze i ma najwięcej wartości odżywczych, a także powinniśmy doprawiać jedzenie świeżymi ziołami, a także używać przypraw świeżo utartych, na przykład, świeżo zmielony pieprz. Unikamy natomiast soli, gdyż jest bardzo nie zdrowa. Zdrowe odżywianie to jedzenie jak najwięcej owoców i warzyw oraz pełnoziarnistą żywność i oleje roślinne, jest to niezbędne i powinno być w każdym posiłku.
