piątek, Lipiec 19, 2019

Odżywka do włosów bez spłukiwania

0
Odżywka do włosów bez spłukiwania

Każdy z nas marzy o pięknych i zdrowych włosach. Każdy chce przecież zawsze wyglądać dobrze. Jednym z elementów naszego wyglądu są włosy. Zaraz po twarzy pierwsze rzucają się nam w oczy. Jeśli chcemy, by nasza fryzura zawsze dobrze wyglądała, a włosy pozostały w odpowiedniej kondycji musimy o to dobrze zadbać. Pielęgnacja włosów to nie tylko mycie pierwszym lepszym szamponem i późniejsze ich rozczesanie. Powinniśmy zadbać o to, by wszystkie produkty do włosów miały dobry skład i były właściwie dobrane do naszego rodzaju włosów. Poza szamponem powinniśmy używać odżywki do spłukiwania i maski. Przydatna będzie również odżywka do włosów bez spłukiwania, która poza zadbaniem o kondycję naszych włosów zwyczajnie pomoże nam je rozczesać. Wygładzi je i nabłyszczy. Dobrze jest też zainwestować w jedwab, bądź olejek do zabezpieczenia końcówek włosów przed rozdwajaniem i uszkodzeniami mechanicznymi. Jeśli do tej pory nasza pielęgnacja włosów ograniczała się do użycia jedynie szamponu możemy zacząć stosować odżywkę bez spłukiwania. Jest ona najłatwiejsza w użyciu i nie musimy czekać, ani jej później spłukiwać. To dobry pierwszy krok w kierunku zadbania o dobrą kondycję włosów. Jednak takie odżywki zazwyczaj mają małą ilość substancji, które faktycznie regenerują nasze włosy. Dużą część składu tych odżywek stanowią zazwyczaj silikony, które odpowiedzialne są za wygładzenia włosów. Nadają one jedynie wizualne wrażenia poprawienia kondycji włosów. Nie wnikają w ich głąb, przez co po użyciu szamponów efekt ich działania całkowicie znika. Poza takimi odżywkami powinniśmy używać bogatszych w składniki odżywcze odżywek do spłukiwania i przynajmniej raz w tygodniu maskę do włosów. Zajmuje to jednak więcej czasu. Maskę na włosach powinniśmy trzymać przynajmniej 20 – 30 minut a następnie spłukać ją wodą. Jeśli chcemy jeszcze bardziej zadbać o kondycję włosów możemy wdrożyć olejowanie ich. Olej nakładać jest najlepiej na całą noc, a rano spłukać i umyć włosy szamponem. Czasem do całkowitego zmycia oleju z włosów potrzebne są chociaż dwa mycia. Z tego powodu za pierwszym razem powinniśmy użyć na prawdę niewielkiej ilości oleju i sami zobaczyć jak na to zareagują nasze włosy. Jeśli bardzo zależy nam na dobrej kondycji włosów powinniśmy ograniczyć używanie wszystkiego co je niszczy. Do tego zaliczamy stylizację ciepłem – używanie suszarki, prostownicy, karbownicy, lokówki, a także środków do stylizacji włosów, które zawierają alkohol. Wysusza on włosy przez co stają się coraz słabsze i brzydsze. Dobra odżywka powinna być naszym przyjacielem i używać jej powinniśmy po każdym umyciu włosów. Zarówno tej do spłukiwania jak i bez spłukiwania. Zapewni to lepszą kondycję naszych włosów i ochroni je przed zniszczeniami mechanicznymi, jak i tymi powstającymi podczas stylizacji, czy zwykłego czesania. Poza tym znaczenie może skrócić nam czesanie włosów i rozplątywanie ich. Ułatwi z pewnością pracę nad włosami. Pamiętajmy o tym, aby odżywkę bez spłukiwania wybierać tylko taką, która nie zawiera alkoholu. Ze względu na jego wysuszające właściwości.

www.silvanspa.pl

Forma na lato

0
Forma na lato

Pewnie każdemu z nas podczas zimowego lenistwa przeszła kiedyś myśl, że czas wziąć się za siebie i zrobić dobrą formę na lato, zbudować piękną i wysportowaną sylwetkę. Tym którym się to udało to gratuluję, a tym którzy tylko sobie obiecują mogę powiedzieć, że jeszcze nic straconego. Czasu mamy sporo, jak i możliwości do zrealizowania naszego celu.
Profesjonalny body building, składa się z kilku etapów, nie będę się w nie zagłębiał szczegółowo, bo to bardziej system dla zawodowców. Ludzi, którzy często zarabiają na swoim wyglądzie. Skupmy się na nas, przeciętnych nowicjuszy z sportowym światku „fit”. Moda na bycie „fit” kwitnie i to jest bardzo dobra wiadomość. Żeby uzyskać wymarzoną sylwetkę potrzebujemy dwóch głównych składników naszego przyszłego sukcesu, mianowicie dobrze dobranej diety oraz odpowiedniej dawki aktywności fizycznej. Jeżeli wprowadzimy do naszego życia odpowiedni system odżywiania oraz poprzemy to ćwiczeniami na przykład na siłowni, to wyjdzie nam to z korzyścią dla naszego zdrowia. Dodatkowy profit, a jakże pożądany. Przy okazji poprawy naszej sylwetki, poprawiamy nasze zdrowie. Jeżeli już was przekonałem o korzyściach z prowadzenia zdrowego trybu życia, to przejdźmy do realizacji naszych założeń. Na początek dieta, dobra dieta i trzymanie jej, to początek naszego sukcesu. Dietę możemy śmiało ułożyć sobie sami, choć będzie to od nas wymagało pewnego nakładu czasu i sił. W sieci mamy sporo poradników, indeksów kaloryczności danych posiłków, na tej podstawie układamy nasze menu z ulubionych potraw. Część posiłków niestety będziemy musieli wyeliminować z naszego życia, ale spokojnie, nawet kebab możemy przygotować w wersji fit. Nie będzie smakowo ustępował takiemu kupionemu w fast foodzie, moim zdaniem jest nawet smaczniejszy, ale przygotowanie tego posiłku zabierze nam sporo więcej czasu niż zamówienie go w ulubionej jadłodajni, no ale coś za coś. Drugą możliwością w doborze diety, którą gorąco polecam, jest skorzystanie z porad wykwalifikowanego dietetyka. Osoba ta dobierze nam zestaw posiłków do naszego stylu życia, preferencji żywieniowych, posiadanych alergii a często uwzględni ilość ćwiczeń jakie zamierzamy wykonywać w najbliższym czasie. Opcja moim zdaniem idealna. Jeżeli mamy już dietę, to przejdźmy do budowania naszej wymarzonej sylwetki. Mamy tutaj szerokie pole do popisu, kluby fitness, siłownie, baseny, czy też ćwiczenia w domu i rekreacyjne bieganie. Jeżeli zależy nam na dobrych efektach warto udać się do klubu fitness, mamy tam dostępny szereg sprzętów do budowania odpowiednich partii ciała, dostęp do trenerów personalnych, którzy pomogą dobrać nam zestaw ćwiczeń względem naszych potrzeb oraz często gęsto sklepy z odżywkami i suplementami gdzie możemy kupić na przykład suplementy na rzeźbę, które pomogą szybciej osiągnąć nam wymarzone efekty. Jak widać, droga do poprawy naszego wyglądu, kondycji fizycznej i w efekcie naszego zdrowia i samopoczucia, nie jest skomplikowana. Wystarczy trochę chęci i samozaparcia, także do dzieła.

www.alterstyl.pl

Właściwości henny

0
Właściwości henny

Henna stała się w ostatnich latach zabiegiem estetycznym, który zaskarbił sobie uznanie wielu Polaków. Ma ona szerokie zastosowanie, dlatego salony kosmetyczne znajdują dla niej miejsce w swojej ofercie. Jest ona wykorzystywana na przykład do wytwarzania wysokiej klasy kosmetyków przeznaczonych do koloryzacji oraz pielęgnacji.
Henna znana jest w krajach Bliskiego i Dalekiego Wschodu od wieków. Jest to barwnik wytwarzany z rośliny lawsonii. Jest ona powszechnie znana zarówno w Azji, jak i Ameryce Południowej, czy też Afryce. Dlaczego henna jest tak popularna w tych regionach? Oprócz walorów estetycznych, które rzucają się w oczy od razu, warto podkreślić również jej walory zdrowotne. Henna przykładowo jest bogatym źródłem wapnia oraz magnezu. Zawiera też potas oraz inne mikropierwiastki. To również źródło witaminy A, D, B czy też kwasu linolowego.
Jeśli chodzi o typowe właściwości kosmetyczne, to warte podkreślenia jest to, że henna kojarzona jest przede wszystkim z pielęgnacją oraz koloryzacją skóry. Od wieków na Półwyspie Arabskim henna dodawana jest w czasie pobytu w łaźnie w celu uzyskania jeszcze lepiej widocznego efektu brązowego zabarwienia. Skóra dzięki temu zabiegowi wygląda naturalnie i atrakcyjnie. Ważnym atutem henny jest też fakt, że doskonale zmiękcza skórę, dzięki czemu automatycznie staje się ona miękka w dotyku.
Obecnie henna jest łączona przeważnie z kreatyną. Widoczne jest to przede wszystkim w składach różnego rodzaju płukanek do włosów. Dzięki jej obecności włosom nadaje się ciemniejszego odcienia. Wiele kobiet uważa, że zastosowanie takiej płukanki pozwala otrzymać znacznie lepsze efekty, niż stosowanie nawet najlepszych szamponów czy też farb koloryzujących. Dowiedziono również, że henna nie jest zagrożeniem dla naszych włosów. Nie niszczy ich ani w żaden sposób nie osłabia. W celu uzyskania stałego efektu konieczne jest długofalowe stosowanie henny. Rezultaty przychodzą dopiero po pewnym czasie regularnego nakładania henny. Jest ona też stosowana w celu przyciemniania rzęs oraz brwi. Henna grafitowa pozwoli rzęsom stać się ciemniejszymi. Jeśli są one dodatkowo naturalnie długie, nie trzeba będzie ich każdego dnia tuszować.
Właściwości lecznicze henny też przykuwają uwagę przemysłu kosmetycznego. Substancje wchodzące w jej skład wykorzystywane są na przykład przy leczeniu trądu oraz ospy wietrznej. Szczególnie szerokie zastosowanie że poszczególne części krzewu lawsonii pomagają w leczeniu różnego rodzaju schorzeń dotykających skórę.
Wykonanie tatuażu z henny nie niesie ze sobą więc ryzyka zagrożenia pojawiania się zmian alergicznych. Tatuaże takiego rodzaju mają nie tylko do zaproponowania walory estetyczne, ale również zdrowotne. Posiadają one właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu zapobiegają one rozmnażaniu się bakterii na skórze. Henna oraz kosmetyki wyprodukowane na jej bazie są ogólnodostępne. Znajdziemy je w każdej drogerii oraz sklepie internetowym. Ceny są na tyle niskie, że zakup takich kosmetyków nie będzie żadnym obciążeniem dla naszego domowego budżetu.

www.kosmetyka.edu.pl

Sycylijskie widoki

0
Sycylijskie widoki

Wiosna za pasem, więc powoli szykujemy się na duże dawki słońca i uśmiechu, które będzie się coraz częściej pojawiał na naszych twarzach, a także na buziach innych osób. Wszak każdy kocha słońce i udowodnione jest, że jego promienie i oddziaływanie na nas, niesie za sobą same pozytywy. Sam kocham słońce i uwielbiam wystawiać się na jego długie działanie. Od razu uwalniają się endorfiny i jestem w stanie śmiać się przez całe godziny. W zimie czuję się za to źle i staram się w miarę możliwości wyjeżdżać gdzieś w tym okresie, by nie wdychać nieświeżego powietrza, którego jest wtedy naprawdę sporo. Szczególnie wtedy, gdy mieszka się w Krakowie, który jest cudownym i pełnym magii miastem, ale w zimie traci cały swój klimat i ludzie chodzą bardzo smutni.

Nie ma się czemu dziwić, gdyż są oni po prostu świadomi tego, co muszą wdychać i jakiej jakości jest to powietrze. Sam nienawidzę w okresie listopada, czy też grudnia i stycznia opuszczać domu. Maski, które są do zaoferowania na rynku, nie chronią nas tak naprawdę przed wieloma pyłkami, które unoszą się w powietrzu i wiele z tych szkodliwych substancji trafia i tak do naszych płuc. Odbiegając już jednak od mrocznych klimatów smogu wróćmy do wakacyjnego tematu, o którym zacząłem pisać wyżej. Moim marzeniem w 2017 roku stał się wyjazd do Włoch. Miałem też upatrzone miejsce, gdyż zostałem zarażony pewnym pomysłem przez grupkę znajomych i chodził on za mną od dawna.

Pomysł był bowiem taki, że pojedziemy na wyścig samochodowy, który odbywał się w tamtej okolicy i uda nam się zrobić przysłowiowe dwie pieczenie na jednym ogniu. Sycylia – wakacje, to brzmiało dumnie. Na dodatek ceny na lot w to miejsce, były naprawdę niskie jak na standardy wycieczki i postanowiliśmy się dłużej nie zastanawiać. Dużym szczęściem był również fakt, że jeden z grupki naszych znajomych, był pracownikiem lotniska. Miał on dostęp do wielu ciekawych informacji na temat wycieczek i promocji, które się w danym momencie odbywają. Korzystaliśmy więc z tego nie raz i kupowaliśmy tak zwane last minute. Jest to bardzo opłacalna opcja na zakup biletu po niskiej cenie i cieszymy się, że mamy takiego informatora w postaci Bartka. Za oszczędzone pieniądze można przecież kupić coś innego.

Na Sycylii wylądowaliśmy w poniedziałek i był przed nami cały tydzień wspólnego przebywania. Dwa dni mieliśmy spędzić na wyścigu, gdyż postanowiliśmy zobaczyć najlepszych kierowców samochodowych z Włoch, a kolejne dni przeznaczyć chcieliśmy na opalanie się. Nasze żony by nam nie wybaczyły, gdybyśmy przyjechali nie opaleni i tak biali, jak podczas wylotu z Polski. Kupiliśmy też specjalne filtry, które miały nas chronić przed słońcem. Jest to bardzo ważny aspekt każdej podróży w miejsca, w których jest dużo więcej słońca, niż w naszym kraju. W zimie nie jesteśmy bowiem przyzwyczajeni do promieni słonecznych i nagły szok mógłby być dla skóry niezbyt zdrowy. Najlepszym filtrem będzie więc ten 75%, czyli jeden z najmocniejszych, ale mieliśmy w planie opalać się całymi dniami.

www.fabrykapodroznika.pl

Wakacje – Grecja.

0
Wakacje - Grecja.

Dla wszystkich planujących zagraniczny wyjazd na letnie wakacje – Grecja ma do zaoferowania najlepszą infrastrukturę turystyczną oraz gwarantowaną słoneczną pogodę.
Od lat Polacy najchętniej wybierają Grecję kontynentalną i wyspy należące do tego kraju na miejsce urlopów. Wczasy, wycieczki objazdowe, wypoczynek połączony z uprawianiem sportów ekstremalnych, obozy i wczasy tematyczne, rejsy morskie – form i opcji wypoczynku w Grecji jest bez liku.
Do tego kraju jadą wszyscy spragnieni słońca – tu niemal przez cały rok jest bezchmurne niebo i temperatura powietrza oraz wody sprzyjająca wypoczynkowi. Latem jest bardzo ciepło i sucho. W najchłodniejszych miesiącach roku – styczniu i lutym temperatury w ciągu dnia oscylują około 15 – 17 stopni. Mrozy, śnieg, obfite deszcze są rzadkością. Można śmiało stwierdzić, że na wakacje do Grecji można wybrać się w dowolnej porze roku.
Osoby szukające wytchnienia w ciepłych promieniach słońca decydują się głównie na wypoczynek w formie wczasów z opcją wyżywienia all inclusive. To doskonałe rozwiązanie dla tych wszystkich, którzy są mało aktywni i nie lubią dalszych wypraw poza kurort. Jeśli jednak pobyt zamierzamy połączyć ze zwiedzaniem lepiej wykupić opcję wyżywienia HB albo wczasy i wycieczkę objazdową połączyć w jedno.
Grecja to także raj dla miłośników przeszłości. Kolebka kultury europejskiej, ojczyzna największych filozofów i matematyków, miejsce gdzie narodził się teatr jest dzisiaj Grecja dumną spadkobierczynią kultury antycznej. Turyści masowo odwiedzają wszystkie miejsca związane z przeszłością – nie tylko te najbardziej znane jak ateński Akropol, wyspę Rodos, pałac Minosa w Knossos, ruiny Sparty i Koryntu, ale także inne zabytki rozlokowane na terytorium całego państwa. Nawet bardzo małe miejscowości położone z dala od popularnych szlaków turystycznych mogą kryć niezwykłe skarby architektury.
Podczas pobytu w Grecji można skosztować jednej z najlepszych kuchni świata. Owoce morza, ryby, sery i jogurty, warzywa, oliwki, oliwa, wino, jagnięcina i wiele innych kulinarnych skarbów tego regionu stanowią podstawę wszystkich dań kuchni greckiej. To kuchnia zdrowa, oparta na świeżych regionalnych produktach. Warto podczas pobytu w Grecji zakupić oliwę czy przyprawy będące mieszanką miejscowych ziół – ich zapach i smak przypomni nam zimą letnią wakacyjną przygodę.
Grecja słynie również z produkcji naturalnych kosmetyków, które tworzone są na bazie oliwy, owoców oraz innych roślin rosnących w Grecji.
Pobyt w Grecji można połączyć z rejsem po wyspach. Można skorzystać z ofert lokalnych biur podróży – każde z nich ma propozycje wielu ciekawych rejsów wokół wysp. Z niektórych wysp można popłynąć do Turcji – takie rejsy są organizowane na wyspie Rodos.
Jeśli podczas wakacji chcemy być bardziej aktywni fizycznie, to Grecja okazuje się być miejscem wymarzonym dla miłośników sportów. Można uprawiać wszystkie sporty wodne oraz związane z górami – niemal 4/5 powierzchni państwa stanowią góry i wyżyny. Miłośnicy wspinaczki górskiej znajdą w Grecji ściany o różnym stopniu trudności.

www.weuropie.pl

Wycieczki – egipt

0
Wycieczki - egipt

Każdy, kto marzy o całorocznej możliwości wypoczynku nad ciepłym Morzem Czerwonym, oświetlonym słońcem i lazurowym, bezchmurnym niebem, zaproponować należy wycieczki – Egipt. Trzygodzinny przelot samolotem do Egiptu nie stanowi żadnego problemu nawet dla najmniejszych dzieci. Za to na miejscu wita nas suchy, saharyjski klimat z wysoką temperaturą i bardzo niskim poziomem wilgotności powietrza.
Wycieczki – Egipt to głównie wypoczynek w wysokiej klasy hotelach rozsianych wzdłuż kilometrami ciągnących się czystych, piaszczystych plaż. Wycieczki – Egipt to odpoczynek w trzech głównych centrach turystycznych tego kraju.
Wycieczki – Egipt i zakwaterowanie w Sharm El Sheikh, najbardziej na północy Egiptu położonym kurorcie stanowi połączenie wypoczynku nad przepięknymi plażami z możliwościami europejskich metropolii. Wszechobecne kawiarnie i kasyna na terenie miasta pozwalają na miłe spędzanie wieczorów i nocy w Egipcie, poza hotelami. Względna bliskość tego kurortu do granicy z Izraelem pozwala na połączenie wycieczki – egipt z wycieczką do Jerozolimy połączoną ze zwiedzaniem palestyńskiego Betlejem. Niewiele większa odległość dzieli Sharm El Sheikh z Kairem i możliwością podziwiania piramid i sfinksa.
Wycieczki – Egipt i zakwaterowanie w centralnym regionie turystycznym, jakim jest Hurghada sprawi, że jeszcze lepiej poznamy życie Egipcjan. Obok lokali sieci fast foodów można znaleźć w tym miejsca sklepy z perfumami. Zaskoczeniem w Hurghadzie będzie zapewne brak możliwości zakupu alkoholu w sklepie. Niestety, ponieważ rejon ten był pierwszym z mekk turystów, zwłaszcza tych zachodnich doszło do nieodwracalnych zmian we florze i faunie. Większość raf koralowych, z których słynie Egipt została zniszczona. Samo miasto chociaż o wiele mniejsze od Sharm zachwyca urokliwymi knajpkami i sklepikami z często usilnie zachęcającymi nas do zakupów sprzedawcami. Z uwagi na odległość wycieczki do Kairu lub Izraela odbywają się samolotem. Natomiast przebywając w Hurgadzie warto wybrać się do Doliny Królów, gdzie poznamy starożytną historię tego kraju.
Wycieczki – Egipt i pobyt w Marsa Alam to oferta przeznaczona głównie dla pasjonatów wypoczynku w hotelu z przepięknymi plażami. Ponieważ region ten najpóźniej został odkryty przez turystów zachwyca czystością morza, w którym spotkać możemy bardzo spektakularne rafy koralowe. Tam też możemy pływając natknąć się na żółwie morskie, które uwielbiają zabawy z turystami. Z uwagi na odległości wybór tego kurortu stanowi wyłącznie o pobycie w miejscu zakwaterowania.
Wycieczki – Egipt to nie tylko możliwość wypoczynku w jednym miejscu z dedykowanymi jedno lub dwudniowymi wycieczkami. To także możliwość zwiedzenia całego kraju, płynąc Nilem. Luksusowe statki poruszające się po tej głównej rzece pozwalają jeszcze lepiej poznać ten kraj. Wyposażenie statków sprawia, że są one także samoistnym centrum wypoczynku i zabawy.
Mówiąc wycieczki – Egipt, możemy w różnorodny sposób połączyć beztroskie i leniwe przebywanie na plaży z poznaniem starożytnej kolebki cywilizacji.

www.freehostel.pl

Podróż poślubna

0
Podróż poślubna

Jeżeli planujecie podróż poślubną macie do wyboru wiele ciekawych, romantycznych miejsc, gdzie można ją odbyć. Podróż poślubna może odbyć się w jednym z romantycznych miejsc w Polsce, a także za granicą, gdzie również jest wiele wspaniałych romantycznych zakątków, gdzie nowożeńcy będą czuli się doskonale. Miejsce na podróż poślubną zależy od tego, czego nowożeńcy oczekują, a także od budżetu, jakim na taką podróż dysponują.

Podróż poślubna w Polsce
W Polsce jest wiele znakomitych, romantycznych miejsc, gdzie można odbyć niezapomnianą podróż poślubną. Do takich miejsc w Polsce na romantyczną, niezapomnianą podróż poślubną zaliczyć można między innymi małe zabytkowe miasteczka. Popularne wśród nowożeńców są Kazimierz nad Wisłą, Sandomierz, czy też Biecz, Paczków, a także Szlak Orlich Gniazd, gdzie znajdują się liczne romantyczne zamki. Dobrymi miejscami w Polsce na romantyczną podróż poślubną są także góry, na przykład Tatry, czy Pieniny, a także Mazury i wybrzeże Bałtyku.

Podróż poślubna w Europie
Również w Europie znajduje się wiele doskonałych miejsc na romantyczną podróż poślubną. Zwłaszcza Włochy, Francja, Grecja oraz Hiszpania mogą być doskonałymi miejscami dla nowożeńców. Wśród włoskich miast wart wybrać na podróż poślubną romantyczny Rzym, przepiękną Wenecję, gdzie można płynąć gondolą pośród malowniczych kanałów, a także renesansową uroczą Florencję wraz z Toskanią. We Włoszech warto również wybrać Sycylię, gdzie znajduje się wiele romantycznych, rajskich plaż. Francja to także mnóstwo romantycznych miejsc, takich jak między innymi miasto zakochanych Paryż z romantycznymi zakątkami. Również małe francuskie miasteczka sprawią, że poczujemy się wspaniale pośród malowniczych, romantycznych zaułków. Podróż poślubna może także odbyć się w Grecji, na przykład na jednej z pięknych, malowniczych wysp greckich. Mogą to być na przykład Kreta lub Rodos. W Hiszpanii również jest wiele miejsc na romantyczną, niezapomnianą podróż poślubną. Można ją spędzić w eleganckim Madrycie, w malowniczej Barcelonie, w romantycznej Andaluzji, czy na hiszpańskich wyspach takich jak na przykład Majorka, Minorka, Ibiza, czy też Wyspy Kanaryjskie.

Podróż poślubna w innych zakątkach świata
Na podróż poślubną można udać się również w inne zakątki świata. Do najbardziej romantycznych miejsc na świecie należą Wyspy Karaibskie, na przykład Kuba, Dominikana, czy Wyspy Dziewicze. Na Karaibach jest mnóstwo pięknych romantycznych plaż. Innymi ciekawymi miejscami na wspaniałą romantyczną podróż poślubną są takie azjatyckie kraje jak na przykład archipelag Malediwów z licznymi wyspami i przepięknymi plażami, czy też Tajlandia, gdzie również zakochani nowożeńcy będą się czuć wspaniale. Podróż poślubna może się również odbyć na bardzo odległych wyspach Oceanii. Można tutaj wymienić takie miejsca jak Polinezja Francuska z takimi wyspami jak na przykład Bora-Bora, czy Tahiti. Na Oceanii również można spędzić podróż poślubną na przykład na wyspie Fidżi. Jest wiele możliwości na romantyczną podróż poślubną na całym świecie.

www.czas-wakacji.pl

Wakacje – Grecja.

0
Wakacje - Grecja.

Czy dla Polaków wybierających się w roku 2019 na zagraniczne wakacje – Grecja, podobnie jak w poprzednich latach, będzie najczęściej wybieranym kierunkiem? Prawdopodobnie tak, bo z wielu powodów jest to szczególne miejsce.
Po pierwsze Grecja położona jest w szerokości geograficznej, której zawdzięcza ciepły klimat. W lipcu i sierpniu w Grecji jest bardzo ciepło i sucho. Kto wybierze się na urlop do Grecji w tym terminie ma niemal stuprocentową gwarancję bezdeszczowej słonecznej pogody. Słońce, ciepła woda w morzu, bogata szata roślinna są w Grecji również w innych miesiącach roku. Najchłodniej jest w styczniu, nawet można w tym czasie liczyć się z opadami deszczu, ale styczeń na greckich wyspach jest jak wiosna w naszym polskim klimacie. Można z pełną odpowiedzialnością polecić Grecję na wakacje w dowolnym terminie przez cały rok.
Po drugie Grecja żyje z turystów, więc infrastruktura hotelowa i gastronomiczna jest bogata i doskonale zorganizowana, dzięki czemu może zaspokoić potrzeby milionów turystów odwiedzających Helladę. Każdy znajdzie to wygodny nocleg w cenie uwzględniającej możliwości finansowe turysty. Od pięciogwiazdkowych ociekających bogactwem i luksusem resortów do małych rodzinnych pensjonatów położonych z dala od gwarnych resortów wszędzie turyści znajdą doskonałe warunki pobytowe, smaczną kuchnię i niezwykle gościnnych gospodarzy.
Po trzecie Grecja to bogactwo zabytków i muzeów z eksponatami z okresu antycznego. Właśnie na spotkanie z kulturą antyczną jadą turyści do Aten, na wyspę Rodos, na Kretę, do Olimpii na Peloponez. W tych znanych miejscach ale również w małych miejscowościach na terytorium całego państwa można znaleźć skarby architektury starożytnej.

Dla osób zdecydowanych na aktywne wakacje – Grecja oferuje szereg atrakcji przyrodniczych, gdzie można uprawiać różne formy aktywności fizycznej. Godnym polecenia jest Wąwóz Samaria położony w środkowej części Krety. Przejście dnem wąwozu w upalny dzień jest nie lada wyczynem – trwająca około 8 godzin marszruta wymaga dość dobrej kondycji, ale widoki podziwiane podczas wyprawy rekompensują każdy wysiłek.
Nadmorskie miejscowości Grecji kontynentalnej oraz te położone na wyspach oferują dla aktywnych różnego rodzaju sporty wodne. Można podczas wczasów w Grecji nauczyć się nurkować, skakać ze spadochronem, serfować w sposób tradycyjny lub uprawiać kitesurfing. Osoby lubiące morze ale raczej mało aktywne mogą nauczyć się wędkować z kutra.
Podczas pobytu w Grecji można skorzystać z wypoczynku all inclusive w hotelu o wyższym standardzie albo wybrać wycieczkę objazdową, która pozwoli poznać kraj czy region. Wycieczka objazdowa jest nieco męcząca – codzienne zmiany hotelu, długie przejazdy, trudne zwiedzanie nie są polecane wszystkim. Ale można taką wycieczkę objazdową połączyć z wczasami. Dwutygodniowa wyprawa do Grecji może być podzielona w następujący sposób: tydzień na objeździe, tydzień na wczasach wypoczynkowych nad morzem. Urlop spędzony w takiej formie wzbogaci naszą wiedzę o Grecji a jednocześnie pozwoli na pełen relaks i dobry wypoczynek.

www.mojpodroznik.pl

Guzki krwawnicze odbytu

0
Guzki krwawnicze odbytu

Co to są guzki krwawnicze odbytu?
Potocznie to właśnie hemoroidami nazywamy guzki krwawnicze, przypominające specjalne poduszeczki, które wypełnione są krwią. Mają one na celu uszczelnienie ścianek odbytu i ściśle współpracują z mięśniami zwieracza poprzez kontrolę wydalania. Natomiast, gdy hemoroidy zaczynają pracować nieodpowiednio (są rozciągnięte za bardzo i nie opróżniają się już z krwi do końca) wtedy pojawia się przykry problem, który nazywa się chorobą hemoroidalną, albo też żylakami odbytu.
Zazwyczaj przyczyn hemoroidów doszukuje się w: siedzącym trybie życia (np. praca biurowa, kolarstwo, jazda konna), braku lub małej aktywności fizycznej, złej diecie oraz zmianach hormonalnych, które występują podczas ciąży, jak też porodu (kobiety, które urodziły kilkoro dzieci są bardziej narażone na chorobę hemoroidalną). Stwierdzono, że hemoroidy częściej dotykają osoby, które są otyłe. Również niekorzystny wpływ ma np. przewlekła niewydolność krążenia, ale także uprawianie seksu analnego, częste biegunki czy zabiegi odbytu oraz krocza.
Stare polskie przysłowie mówi, że lepiej zapobiegać czemuś, aniżeli to leczyć. Dlatego tak istotna jest profilaktyka. Warto zatem zmienić swój dotychczasowy styl życia na aktywny (spacery, pływanie, odpowiednio dostosowane do wieku oraz możliwości ćwiczenia fizyczne). Należy też dbać o swój jadłospis i oczywiście wybierać takie produkty, które poprawia perystaltykę naszych jelit (np. kasza, warzywa, błonnik, pieczywo razowe). Pomoże to zapobiegać zaparciom i biegunkom. Trzeba uzmysłowić sobie, że regularne wypróżnianie się, to sprawa jasna i oczywista. Nie powinno się pod żadnym pozorem tego procesu zaburzać. Warto też dbać o higienę osobistą, często podmywać okolice intymne, ale również nosić bawełnianą, przewiewną i czystą bieliznę. Powinno się też unikać seksu analnego (nie tylko uwzględniając podwyższone ryzyko zachorowań na żylaki odbytu, ale też mając na uwadze inne, liczne choroby przenoszone drogą płciową). Kiedy pracujemy w pozycji siedzącej warto od czasu do czasu wstać, rozciągnąć się, zrobić też kilka ćwiczeń i „rozprostować kości”.
Jak rozpoznać hemoroidy? Wielu chorych uskarża się na dokuczliwy świąd okolic odbytu, podrażnienia oraz sączącą się wydzielinę. Może również pojawić się krew. Pacjenci mają również wrażenie, że w okolicy odbytu pojawia się guzek, który po pewnym czasie cofa się i nie jest wyczuwalny. W kolejnym stadium choroby zdarza się niestety czasem, że zmiany hemoroidalne należy usunąć operacyjnie (operację można wykonać w ramach umowy z NFZ).
Hemoroidy można na początku próbować leczyć domowymi sposobami. Lekarze polecają np. robienie nasiadówek z ciepłej wody z dodatkiem ziół, kory dębu albo rumianku. Pomocne mogą okazać się także okłady z lodu. Oczywiście nie zaszkodzi odpowiednio zbilansowana, lekkostrawna dieta i aktywność fizyczna. Warto pamiętać także, aby wypijać co najmniej 2-2,5 litra płynów (przede wszystkim zwykłej, mineralnej, niegazowanej wody). Jeżeli domowe sposoby zawiodą można spróbować użyć specjalnych maści lub czopków na żylaki odbytu. Część z nich dostępna jest w aptece bez recepty. Aby usunąć hemoroidy wykonuje się również zabiegi takie jak: skleroterapia, gumkowanie czy laseroterapia.

www.niezawal.pl

Impreza pod chmurką

0
Impreza pod chmurką

Zima chyli się ku końcowi i niektórzy z nas myślami już są przy słonecznej pogodzie i relaksie pod przysłowiową chmurką. Nie ma tym nic dziwnego, sam jestem zwolennikiem organizowania spotkań ze znajomymi w przydomowym ogródku a nie w mieszkaniu. Jakoś przyjemniej płynie wtedy czas na wspólnej zabawie.
Kiedy myślimy o imprezie w plenerze, czy w ogrodzie to od razu przed oczami mamy grilla. I bardzo dobrze, z punktu widzenia gospodarza, który to zazwyczaj odpowiedzialny jest za zapewnienie prowiantu dla współbiesiadników to rozwiązanie wręcz idealne. Nie spędzimy kilku godzin w kuchni przygotowując rozmaite potrawy dla naszych gości.Wystarczy odpowiednio wcześniej zamarynować mięsa na grilla, przygotować kilka sałatek i gotowe. Uczta jak się patrzy.
Jeżeli chodzi o rzeczy jakie możemy przyrządzić na grillu, to pole do popisu mamy naprawdę szerokie. Nie ograniczajmy się do banalnej kiełbasy i karkówki, sięgnijmy naszą myślą kulinarną troszkę dalej. W internecie mamy mnóstwo blogów i grup kulinarnych z których możemy czerpać inspirację garściami. Możemy zaskoczyć naszych gości na przykład domowymi wołowymi burgerami, do których składniki nasi goście dobiorą sobie sami. Mięso wołowe musimy przygotować według wcześniej znalezionego przepisu, resztę składników takich jak ser, pomidory, ogórki, sałata i co tam tylko jeszcze sobie wymyślimy, musimy pokroić i podać w osobnych miskach. Po upieczeniu burgerów nasi znajomi sami złożą sobie swojego burgera. Sympatyczna i smaczna zabawa. Warzywa na grilla takie jak papryka, mogą być również dobrą przekąską jak i również miłym ukłonem w stronę naszych znajomych którzy nie jadają mięsa. Grillowane tofu również przypasuje wegetarianom, a równocześnie zrobi furorę wśród „mięsożerców”, jest naprawdę dobre. Możemy również przyrządzić mięsa ciut bardziej wymagające, których na co dzień nie widzi się na grillu, takich jak jagnięcina czy dziczyzna. Są one trudniejsze w obróbce, ale odpowiednio zamarynowane i przyrządzone znajdą uznanie wśród gości. Tak jak pisałem wcześniej, możliwości jest bez liku. Wystarczy odpowiednio przygotować nasze menu, by zjeść smacznie, zaskoczyć naszych gości i przy okazji dużo się nie napracować. Podczas gdy mięso na grillu będzie się smażyć, my możemy w tym czasie spędzać czas ze znajomymi, a nie stać nad garnkami w kuchni. Pamiętajmy tylko by od czasu do czasu zerknąć na nasze palenisko, nie każdy lubi stopień wysmażenia welldone. W parze z potrawami z grilla zawsze muszą iść jakieś sałatki, najlepiej ze świeżych warzyw. Wspaniale komponują się ze smażonym mięsem oraz dodają uroku na naszym stole i talerzu. Jeżeli nie mamy swoich przepisów na sałatki to z pomocą znów przyjdzie nam internet, gdzie znajdziemy sporo przepisów na przyrządzenie sałatek, z różnych kombinacji warzyw. Od najprostszych miksów sałat z sosem winegret, po bardziej skomplikowane.
To co zorganizujemy na naszą imprezę pod chmurką zależy tylko od nas oraz od naszych preferencji. Jak pisałem wyżej możliwości mamy sporo, jest z czego wybierać.

www.miss-fit.pl