Wielu z nas dotyczy temat zdrowego odżywiania. Każdy z nas musi jeść, gdyż jest to niezbędne do życia i to, w jaki sposób się odżywiamy, wpływa na naszą codzienną kondycję za dnia i to jak potem wykonujemy swoje zadania. Szacuje się, że najważniejszym posiłkiem jest śniadanie, bo to od niego zaczyna się nasz dzień. Sporo osób bagatelizuje jednak obowiązek zjedzenia tego posiłku, zwykle z braku czasu oraz z powodu spieszenia się na uczelnię lub do pracy. Zjedzenie wykwintnego obiadu jest również często sporym wyzwaniem. W przerwach w pracy nie ma bowiem wystarczającej ilości czasu, aby tego dokonać i zwykle najwięcej czasu na żywność zostaje wieczorem, kiedy to przychodzi pora na kolację, teoretycznie najmniej istotny posiłek dnia. Wobec tego szansa na zoptymalizowanie diety we właściwy sposób wiąże się ze sporymi problemami dla osób, które regularnie i ciężko pracują. Nie ma bowiem szans zrobić w tygodniu porządnych zakupów, a ciężko też o poświęcenie czasu na wartościowe danie w restauracji, kawiarni, czy barze. Dzisiaj mamy dostępy do różnych rodzajów restauracji z różną żywności. Dużą popularnością cieszy się kuchnia orientalna, kuchnia włoska, kuchnia francuska, kuchnia meksykańska, a także kuchnia polska. Każda z tych kuchni odróżnia się od siebie swoimi propozycjami. Włoska słynie głównie z makaronów, francuska to rogaliki i naleśniki, orientalna to ostre dania z kurczakiem, rybą i owocami morza, meksykańska to dania również na ostro z mięsem, papryką i czerwoną fasolą, z kolei kuchnia polska to pierogi i tłuste dania, takie jak golonka, czy bigos. Oczywiście to tylko uogólnienia, a menu jest zazwyczaj szersze. Można sobie zadać wiele pytań, m.in. „ile cukru ma awokado”, „czy cukinię można jeść na surowo”, „jaka jest optymalna dieta”, „czy można dopasować makaron do diety wegańskiej” oraz wiele innych. Jeżeli wypowiedzi w internecie nas nie satysfakcjonują, to można udać się do dietetyków, o których również nietrudno i którzy także cieszą się dużym uznaniem dzisiaj.
