Gdy mamy stresujący egzamin przed sobą, często sięgamy po coś uspokajającego i odstresowującego. Do najpopularniejszych ziół w tej kategorii należy melisa. Gdy natomiast jesteśmy po ciężkim dniu, pełnym stresu i złości, a w dodatku boli nas brzuch i głowa- zaparzamy po rumianek. I nie ma nic w tym złego, dopóki sięganie po tego typu pomoc, będzie tak częste, że przestaniemy bagatelizować ten problem. W sklepach i aptekach możemy już kupić prawie wszystko. Zioła występują pod postacią tabletek, syropów, olejków, plastrów. I dopóki z nich korzystamy, nie zdajemy sobie sprawę z tego, że mogą nam również zaszkodzić. Tak jak każdy lek i każda używka, może doprowadzić nas do takiego stanu, że będziemy chcieli więcej i częściej. Mimo, że zioła są powszechnie uważane za nieszkodliwe, to w dużej części mogą przysporzyć wielu kłopotów. Mówi się o nich tzw. „deski ratunku”. Czyli, gdy już nic nam nie pomaga i jest to ostatni sposób, jaki może nam pomóc. Przed ich zastosowaniem konieczne jest przeczytanie ulotki. Potwierdzone jest, że zioła działają uspokajająco oraz ułatwiają zasypianie. Ziołowe leki uspokajające nie nadają się do leczenia poważnych depresji lub silnych stanów lękowych. Warto pamiętać, że zioła nie załatwią wszystkich spraw i nie pomogą na każde dolegliwości. Ścisłe przestrzeganie zasad, to najważniejsze w trakcie ich spożywania.
